血管性疾病死亡率已远超于恶性肿瘤，尤其是中风、心肌梗死和冠心病等。年龄、性别和遗传基因所引起的心血管疾病无法改变，但大多数风险因素可以改变，包括三高、肥胖、不良的饮食等。
伤害血管的危险因素有哪些？
1、高血压
高血压是造成心血管疾病死亡的高危因素，随着血压水平升高，可增加血流阻力，为心脏提供血液的冠状动脉逐渐狭窄，久而久之诱发冠心病，增加心脏承受的负荷。凡是跟血管相关的器官均会受到高血压损伤，造成全身动脉粥样硬化性血管疾病，严重时可因为心脏病而丢失宝贵生命。
2、高血脂
血脂中坏胆固醇水平升高可诱发冠心病，或造成冠心病恶化。
3、高血糖
随着血管中葡萄糖含量增加，可改变机体内环境，破坏血管中内皮细胞，促进身体释放太多炎症因子，易诱发血管炎性改变，也会连累各个系统血管，除了脑血管和心血管外，也会损伤肾脏血管、视网膜血管等。
4、腹型肥胖
大多数腹型肥胖者合并代谢综合征，包括胰岛素抵抗，易诱发冠心病。代谢综合征的特点是腰围增加、甘油三酯高、坏胆固醇水平高，高甘油三酯可损害心脑血管，易诱发心脑血管意外。
5、吸烟
香烟中含太多有害物质，其中尼古丁、焦油可造成血管痉挛性改变，使得血管内皮细胞受到损伤，坏胆固醇易在血管壁中沉积，从而诱发冠状动脉硬化，或是诱发全身动脉粥样硬化。
6、不合理的饮食
从食物中获取的碳水化合物来为身体提供能量，吃的太多就会影响正常代谢，没有被消耗的能量转化成脂肪，增加心脑血管所承受的负荷。特别是摄入太多饱和脂肪酸、反式脂肪酸，可升高坏胆固醇水平，易诱发动脉粥样硬化。
7、高盐饮食
每天的吃盐量超过6克，可升高体内渗透压，增加血容量，促使血压升高。随着血容量增加，就会加重肾脏承受的负荷，促使血压升高，从而进入恶性循环。
温馨提示
过度悲伤和焦虑、抑郁症会使得身体持续处于应激状态，损害血管和血管壁，易诱发动脉粥样硬化。酗酒同样也会伤害心血管，因为酒精可毒害肝脏，脂肪在肝脏中完成代谢，肝脏受损可紊乱血脂调节，从而诱发或加重动脉粥样硬化性疾病。