每个人身上都有一套淋巴系统，掌管着免疫功能。但过度劳累、背负着巨大压力等可损害淋巴，严重时可诱发淋巴瘤。淋巴瘤分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤，前者治愈率比较高，后者恶性程度高，最关键的是早发现早治疗，这样才能提高治愈率。
淋巴瘤早期有什么症状？
淋巴瘤早期症状跟感冒差不多，大多数患者腹股沟处、腋窝下和颈部淋巴结肿大；也有部分患者会出现全身瘙痒、长皮疹、体重下降或身体消瘦、全身乏力和盗汗、发高烧等。尤其是体温变化大，要么体温升高，要么体温下降。若发烧且体温大于38℃，一个月出现两次以上，同时伴有咳嗽和出汗多，还需考虑淋巴瘤。
淋巴结肿大如何判断是良性的还是恶性的？
1、良性的淋巴结肿大
良性的淋巴结肿大伴有红肿热痛，质地柔软，触摸时可以移动，界限清晰，跟周围的组织无粘连，形状呈现长条形，几乎不会增大。
2、恶性的淋巴结肿大
恶性的淋巴结肿大无疼痛感，质地较硬，不易被推动，界限模糊，跟周围组织粘连，长短径差距小，直径超过二厘米且持续性增大。
如何预防淋巴瘤？
1、防止慢性感染
淋巴系统对抗外界刺激时，淋巴细胞持续增殖，增殖过程中可能会出错，从而导致淋巴细胞变异。日常生活中应积极预防感染，尽量用公勺公筷，饭前必须洗手；积极治疗皮肤和口腔感染，减轻淋巴系统承受的负荷。
2、减轻压力
精神高度紧绷可诱发淋巴瘤，因此应调节好情绪，保持开朗和乐观的心态。给自己足够的时间休息，知道该如何解压，做到松弛有度。另外，日常生活中不能接触有害物和放射物，包括除草剂和杀虫剂等，新装修的房子不能立即入住，减少烫发和染发次数。
3、提高抵抗力
不良的情绪、熬夜或睡眠不足等均会降低免疫力，因此应保持规律作息，坚持运动来调节免疫功能，保证每周有150分钟以上的运动，23点之前入睡。
温馨提示
日常生活中应学会如何自检，食指、中指和无名指并拢，放在体表处触摸且慢慢按压，摸一摸是否出现淋巴结肿大，但不能反复揉捏。大多数淋巴结肿大跟炎症有关，2~3个星期左右就能消失；但淋巴结肿大持续时间长且伴有发高烧，还需立即就诊。