一口美白、整洁的牙齿是提升颜值的基础，展现出甜美的笑容，给他人留下美好的印象。有些人因为牙齿发黄、发黑而困扰，想要通过美白牙膏、美白牙贴、洗牙等来美白牙齿，那这些美白牙齿方法靠谱吗。
为什么牙齿颜色发生改变？
1、内源性因素
第一，跟遗传有关，常见的有牙本质或牙釉质发育不全，使得牙齿呈现棕色；第二，出现氟斑牙，也就是色素沉积在牙釉质中，呈现黄褐色的斑块，甚至牙齿表面有缺损；第三，发生四环素牙，四环素分子跟牙体组织中的钙相结合，生成比较稳定的物体，直接在牙体组织中沉积，从而让牙齿呈现棕黄色或棕黑色；第四，根管治疗、牙齿无牙髓均会让牙齿颜色加深；第五，上了年纪后难免经历牙齿磨耗，牙釉质光泽度下降。
2、外源性因素
经常吃含色素的食物，如红酒、茶、咖啡或酱油等，久而久之出现色素沉着；长时间服用药物，尤其是多价金属盐和洗必泰杀菌剂，易在牙齿表面附着，呈现为棕色或黑色；长期吸烟而出现烟渍。
各种牙齿美白方法是否靠谱？
1、洗牙或抛光
洗牙最终目的是清除牙菌斑和牙结石，降低患牙周病风险，维持口腔健康。之所以洗牙后牙齿变白，主要原因是去除沉积在牙齿表面的色素，但这只是暂时的。
2、美白牙贴
美白牙贴的作用机制是，用低浓度过氧化物来漂白牙齿。虽然过氧化物成分安全，但却会破坏口腔菌群平衡，易造成牙齿酸痛。
3、美白牙膏
美白牙膏中起作用的是摩擦剂，摩擦颗粒大，长时间用可破坏牙釉质，造成牙齿敏感，所以不建议用美白牙膏。
4、用美白物品
不管是用白醋、柠檬还是粗盐等美白牙齿，均存在着安全隐患，对牙齿带来不同程度的损伤。特别是含酸类物质，频繁用会造成牙齿脱矿，对牙釉质带来不可逆的损害。
温馨提示
以上几种牙齿美白方法并不靠谱。想要拥有一口美白的牙齿，还需选择正规医院做口腔检查，了解牙齿变色的原因，根据情况来选择合适的美白方法。采取正规的牙齿美白方法，非但不会伤害牙龈和牙齿，反而能改善牙齿美观，轻轻松松让牙齿亮白。当然，还要注重于口腔卫生，保持良好的饮食习惯，少吃会让牙齿着色的食物或药物。