睡前吃大量的食物，而且不运动，容易使人变胖。 变胖主要是脂肪的堆积，和饮食有很大的关系，尤其是睡前的时候，不能大量饮食，否则食物形成的热量无法消耗，会引起脂肪堆积，如果睡前吃了大量的食物，比如油炸食物或者是高热量的食物等会引起肥胖，虽然水果热量较低，但是如果吃太多，也可能会导致肥胖。
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